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清洁口腔教程***

简述信息一览：

1、何时开始使用牙线当孩子的牙齿开始紧密贴合，大约两到三岁时，是开始使用牙线的好时机。每天至少一次，每次大约两到三分钟，但乳牙尚未长齐的孩子，时间可相应缩短。传统牙线的正确使用方法取约40-50厘米牙线，两头缠在中指上，保持适当长度。用食指和拇指紧握，轻轻滑入牙缝，避免过度施压伤及牙龈。

2、取约4050厘米的牙线，两头缠在中指上，保持适当的长度。用食指和拇指紧握牙线，轻轻滑入牙缝，避免过度施压以免伤及牙龈。沿着牙缝形成“C”字形，滑至牙龈线下方，确保清洁每一寸牙龈区域。动作要轻柔，避免拉锯式滑动，以免损伤牙齿和牙龈。

（图片来源网络，侵删）

3、牙线的使用方法：\x0d\x0a截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。\x0d\x0a牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。

4、正确使用牙线的方法如下：准备牙线：取出一截20cm至30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上。进入牙缝：用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧。以自己习惯的姿势从牙齿的咬合面进入牙缝隙，贴着牙面缓慢滑进牙龈的最低位置。清洁牙缝：到达龈沟底部时，将牙线贴合牙齿弯成“C”形。

5、儿童应在家长的帮助下使用牙线，具体使用方法如下：从大门牙位置开始：从最容易操作的前牙开始训练，然后循序向后牙移动。手指操作技巧：用右手拇指操作右边前牙区，左手拇指操作左边前牙区，这样会更顺手。下颚的前牙可在食指和拇指的搭配下进行，食指调整为由上向下，并注意抬高食指的手臂。

（图片来源网络，侵删）

1、正确的刷牙方法杭州口腔医院综合科龚正伟***描述：先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

2、正确刷牙方法***教程可参考此***链接网页链接首先刷牙齿外表面首先牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

3、刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。

4、首先，正确握持牙刷，将刷头对准牙齿与牙龈的交界处，确保刷毛与牙根成45°角，刷毛方向朝向牙根（上颚牙齿向上，下颚牙齿向下），轻微施力，使刷毛部分进入牙龈沟，部分覆盖在龈缘上。以每2至3颗牙齿为一组，进行短距离（约2毫米）的水平颤动刷牙动作，每次颤动4至6次。

药物与补剂服用消化酶：进餐时服用消化酶，可以促进食物的消化分解，防止食物在胃内长时间滞留而产生难闻气体，从而清新口气。使用液体叶绿素或抑酶胶囊：这些产品也有助于改善口气，叶绿素具有清洁口腔和肠胃的作用，而抑酶胶囊则可以调节口腔内的微生物平衡。

长期滞留在舌苔上的食物残渣容易导致口腔异味，定期刷舌苔能清新口气。刷舌不要太勤，每周一次即可，且用力不要过猛，避免损伤舌***。定期进行口腔检查和清洁：每半年至少到专业医院口腔科或牙医诊所进行一次牙齿清洁和口腔检查。及时处理龋齿、牙周炎和牙龈炎等口腔问题。

使用药物与补剂液体叶绿素：叶绿素具有清新口气的作用，可以帮助改善口臭。消化酶：进餐时服用消化酶，能促进食物的消化分解，防止因消化不良产生的难闻气体。抑酶胶囊：某些抑酶胶囊也有助于调节口腔内的微生物平衡，从而减轻口臭。

消除口臭及口腔异味的方法主要包括以下几点：保持口腔清洁干净定期刷牙：早晚刷牙是基础，每餐饭后也应尽量漱口。如果口臭严重，建议每餐后都刷牙，确保口腔清洁。使用牙线：牙线可以帮助清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少口臭的产生。

刷牙就是口腔清洁最方便、也是最好的手段。不过，你真的知道怎样刷牙才刷得干净吗？很多人对刷牙方法的讨论还停留在是顺着牙齿方向竖着刷还是横着刷，实际上无论是竖着刷还是横着刷，清洁效果都大差不差，真正应该关心的是掌握科学的刷牙方法。

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保持口腔卫生好习惯世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

关于清洁口腔教程***，以及清洁囗腔的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。