口腔黏膜专家王卫之

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简述信息一览：

• 1、冬天有哪些养生的方法
• 2、初一语文上册期末试卷附答案

冬天有哪些养生的方法

在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和***的积蓄，能使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。冷水洗脸冷水洗脸醒脑提神，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒，同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。

运动是养肾的一个重要方法。冬季可以选择瑜伽、散步、慢跑等相对柔和的运动方式。这些运动不仅有助于锻炼身体，还能促进气血运行，增强肾功能。无论男女老少，都可以根据自己的身体状况选择适合的运动方式。***养生 ***也是养肾的一种有效方法。

冬季女性多吃蔬果冬季有很多时令蔬果，有大***、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等，这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质，多吃这些新鲜的蔬菜水果，不但能让身体抵抗寒冷，更能增强身体的免疫力，预防呼吸道等器官的感染，特别是冬季爱吃鱼肉的人，在饮食方面注意多补充蔬果，保持营养的均衡。

多喝水：冬季干燥，人体容易缺水，因此要保持足够的水分摄入，促进新陈代谢，保持身体健康。穿：保暖防风，舒适得体 内衣选择：优质的棉质内衣轻薄且保暖效果好，是冬季内衣的首选。它能够贴合身体，锁住温度，让你在寒冷的冬天也能感受到温暖。外衣防风：外衣的选择要注重防风性能。

初一语文上册期末试卷附答案

1、②一讲学家设帐寺中，闻之笑曰：“尔辈不能究物理，是非木杮，岂能为暴涨携之去？乃石性坚重，沙性松浮，湮于沙上，渐沉渐深耳。沿河求之，不亦颠乎？”众服为确论。 ③一老河兵闻之，又笑曰：“凡河中失石，当求之于上流。盖石性坚重，沙性松浮，水不能冲石，其反激之力，必于石下迎水处啮沙为坎穴，渐激渐深，至石之半，石必倒掷坎穴中。

2、山尖全白了，给蓝天镶上一道银边。山坡上有的地方雪厚点儿，有的地方草色还露着；这样，一道儿白，一道儿暗黄，给山们穿上一件带水纹的花衣；看着看着，这件花衣好像被风儿吹动，叫你希望看见一点儿更美的山的肌肤。等到快日落的时候，微黄的阳光斜射在山腰上，那点儿薄雪好像忽然害了羞，微微露出点儿粉色。

3、他开始往脚上套袜子。 那双破袜子，似曾相识，哦，是自己穿破了扔在家里的，却被父亲穿在了自己的脚上。脚趾上的那个洞用粗线绞了几针，像一个写错的字上面被乱画了几笔以示涂改过。 “我倒水去了。”他说。然后，急急地向屋外走去，一路上，洒了好多水。

4、下面是我整理的2016-2017初一语文上册期末试卷（附答案），大家一起来看看吧。 积累与运用（24分） 阅读下面文字根据拼音写出相应的汉字。（4分） 时间如白jū（ ）过隙，又到期末时。

5、参考答案及评分标准 积累运用（20分）1．晰 孕 霄 shu zǎi （共2分。答对2个得1分）2． ①随风直到夜郎西。 ②虽乘奔御风。③都在微微润湿的空气里酝酿。④树尖上顶着一髻儿白花。⑤参考：学而时习之，不亦乐乎？/ 三人行，必有我师焉。/ 不愤不启，不悱不发。

6、A、明察秋豪 “豪”读háo 意思是：鸟兽身上新长的细毛。B、怡然自得 “怡”读yì 意思是：安适、愉快 C、可望不可及 “及”读jì 意思是：靠近、接触 D、苦心孤诣 “诣”读yì 意思是：（学业、技术）所达到的程度 下面语句都有语病，请在原文上修改。

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