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清洁口腔内侧

简述信息一览：

清洁牙龈：将口腔清洁指套贴近唇部左端，从左往右进行擦拭，同理，再从右往左擦拭，对牙龈反复擦拭。清洁脸颊内侧：贴近脸颊内侧，从上往下，沿唇系带进行反复擦拭。清洁上颚：伸入口腔，使用面向上贴近上颚，从左往右进行180°半弧反复擦拭完成上颚清洁。

掌握巴氏刷牙法：指导孩子掌握正确的巴氏刷牙法，包括刷邻面和咬合面的具体方法。牙膏使用注意：重视孩子吞咽牙膏现象，确保使用适量且适合儿童的牙膏。学龄期（6~12岁）增强责任心：提高孩子保持口腔卫生、做好口腔清洁的责任心。

（图片来源网络，侵删）

使用口腔清洁指套或专用的牙龈清洁工具，贴近唇部从左往右擦拭，再从右往左擦拭，对牙龈进行反复擦拭，以促进牙龈健康。清洁脸颊内侧：使用清洁工具贴近脸颊内侧，从上往下沿唇系带进行反复擦拭，确保脸颊内侧的清洁。

使用方法：应在医生指导下使用，需将刷头伸入要清洁的牙齿间隙，来回运动以达到清洁的目的。由于牙缝刷的刷毛较软易损坏，因此必须注意及时更换刷头。舌刷：舌头上细菌更多除了刷牙外，刷刷舌头也很重要。据来自国际权威口腔保健机构的公报显示，口腔里三分之二的细菌集中在舌头上。

对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。此外，市面上还有一些漱口水可以帮助控制口臭，使口气保持清新。但需注意的是，无论清水、淡盐水，还是市面上的各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，它无法漱掉牙菌斑，因而并不能替代刷牙。

（图片来源网络，侵删）

正确做好口腔清洁的方法如下：每天刷牙两次：每天至少刷牙两次，每次刷牙应持续约2分钟，使用含氟牙膏。含氟牙膏能有效预防蛀牙，保持牙齿健康。刷牙的最佳时间是在早饭后和晚上睡觉前，但注意要在进食后20分钟再刷牙，以避免对牙齿造成不必要的磨损。

轻轻颤动刷牙：以轻轻颤动的方式刷牙，而不是用力地来回刷。这种颤动的方式可以帮助刷毛深入到牙缝中，清除难以触及的牙菌斑。调整角度：如果遇到刷不到的地方，如牙齿内侧的后部或难以触及的区域，可以根据位置调整牙刷与牙面接触的角度，以确保所有牙面都能被刷到。

牙齿内侧也***用同样的刷法，即刷毛与牙面保持适当的角度，轻轻横向来回刷。咬合面则是轻轻地横刷。按照这种方法，一口牙要刷得清洁溜溜，差不多需要花上10分钟左右。选择正确的牙刷：应选择刷头小、刷毛挺直但柔软的牙刷，这样才好在口腔中回转，且能够清除牙垢又不致伤害牙齿与牙龈。

轻轻颤动：使用轻轻颤动的方式刷牙，而不是简单地来回摩擦。这样可以更有效地去除牙菌斑和食物残渣。调整角度：对于难以刷到的内侧牙齿部位，可以根据位置调整牙刷与牙面接触的角度，确保每个角落都能被刷到。

将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。第四步：刷牙齿内侧面牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。

刷牙齿的内侧时，应注意以下几点：放置牙刷：刷牙时，将牙刷放置在牙齿的内侧，确保牙刷与牙面保持45度角。这个角度有助于牙刷更有效地接触到牙齿和牙龈的交界处，从而有效去除牙菌斑。轻轻颤动牙刷：以轻轻颤动的方式刷牙，而不是用力摩擦。

1、洗牙洗牙是去除牙齿表面牙结石、菌斑及浅层色素的常规方法。通过超声波振动或手动器械刮除附着物，可有效改善因外源性染色（如烟渍、茶渍）导致的牙齿内侧发黑。需由专业牙医或口腔卫生士操作，建议每半年至一年进行一次，以维持口腔清洁。

2、牙齿内侧发黑可以通过以下方法进行清除：针对色素沉着和牙石形成龈上洁治术：如果牙齿内侧发黑是由于色素沉着或牙石形成造成的，定期到医院进行龈上洁治术（即洗牙）可以有效清除这些污渍和牙石。洗牙通过超声波或手动器械去除牙齿表面的污垢和结石，恢复牙齿的自然色泽。

3、治疗方法洁牙：通过超声波或手工洁治去除牙结石、菌斑及色素，恢复牙齿本色，建议每半年至一年进行一次。补牙：若龋洞已形成，需清除腐质后填充材料，防止龋损扩大。牙齿美白：冷光美白：利用过氧化氢等氧化剂分解色素，适用于轻度变色。贴面美白：通过树脂或瓷贴面覆盖牙面，改善中重度染色。

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