下午口腔清洁
简述信息一览：
午餐后如何洁齿护牙清理口腔,尤其是上班族?
先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。 餐后不要马上刷牙 餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。
刷牙是一种保护牙齿的最佳办法，但是，饭后马上刷牙并不是一个值得提倡的做法。一般来说，最好在饭后一个小时再刷牙，同时，注意饭后立即漱口。
多喝水。这种天然漱口方法能够冲刷掉喝咖啡、苏打水以及红酒留下的牙渍。保证日常饮食中有一定比例的果蔬。在吃苹果、芹菜、黄瓜和胡萝卜这类比较脆的果蔬时，口腔会顺带着被清洁一遍，这是因为在牙齿和牙龈之间的牙斑和食物残渣会被这类果蔬清除。吃奶酪。
通常情况下，一日三餐后半小时内，应尽快刷牙，清除附着在牙齿缝隙中的食物残渣、软垢和牙菌斑面食物纤维和面可以配合牙线、牙签、齿间刷和冲牙器使用，减少牙菌斑的堆积，并且可以用洗必泰等漱口液冲洗口腔粘膜的稀释和缓冲口腔的酸性环境，如果中午刷牙不方便，一定要保证早晚刷牙的质量，睡前避免进食。
如何保护牙齿，最好的保护牙齿的方法就是好好刷牙，牙齿每个地方都要刷到 每次大约2到3分钟 ，不要横着刷 通过洁牙可清理掉牙结石，如何保护牙齿，重要的是要每日2-3次认真有效的刷牙，如果午餐后不方便刷牙，也要餐后认真漱口，晚上刷过牙后不可以再进食并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙。
由于饭菜温度过高导致的口腔上颚烫伤，可以***用温盐水漱口的方法进行缓解。将一茶匙食盐加入一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口，可以有效中和口腔酸性，防止细菌感染。掉牙 对于因外伤导致的牙齿脱落，应立即用牛奶将牙齿冲洗干净，并尽快放回牙槽原位。
牙医世家漱口水好用吗?
1、牙医世家漱口水是比较好用的。以下是具体优点：快速清洁与持久清新：牙医世家漱口水能够在含漱20秒内快速清洁口腔，特别适合午后小憩后使用，能让人神清气爽一下午。它***用意大利黄金蜡菊纯露作为基底，不含酒精、香精和色素，使用后能减少口干口苦的状况。
2、牙医世家的漱口水以其专业性和三大目标设计（美白、敏感、口腔健康）受到好评。清新蜡菊纯露香气，无辣嘴体验，***用0酒精、0香精配方，成为口腔健康理想伴侣。有效去除口腔异味、清洁脏物，抑菌率高达99%，添加洋甘菊提取物和愈创木奥磺酸钠，平衡口腔微生态。
3、效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。 橘皮粉刷牙 把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。
4、早晨 绿茶牙膏 清新口气 中午 竹盐牙膏 消炎健齿 晚上 夜间多效 整晚清爽 外出用餐一定用漱口水+牙线， 平常想用牙签时用电动的/ 牙菌斑是由食物当中的葡萄糖产生的物质吸附细菌， 细菌在牙齿上面建立滩头阵地。 如果刷牙的时候能够及时刷掉的话， 就不会进一步发展。
早中晚刷牙分别刷多长时候最为合适
1、最佳刷牙时间：每次进食后的三分钟开始刷牙是最佳时间，这有助于及时清除口腔内残留的食物残渣和细菌，减少牙菌斑的形成。刷牙时长：每次刷牙的时间应不少于三分钟，确保每个牙齿表面和牙缝都得到充分的清洁。刷牙频率：建议每天刷牙三次，分别在早、中、晚饭后。
2、正确做法刷牙时间：早晚刷牙，早晨起床后、晚饭后30分钟内各一次，每次2 - 3分钟。刷牙方式：***用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈45°角，小范围轻柔震颤，避免横刷和用力过猛；选择软毛或中软毛牙刷，刷头大小以覆盖2 - 3颗牙为宜。
3、一天中最佳刷牙时间是早上和晚上各刷一次，从专业角度分析，晚上刷牙比早上更重要。整整一天下来口里堆积了好多菌斑、牙结石，如果不清理干净，会对牙齿造成很大的损伤。建议晚上除3-5min的认真刷牙以外，还要使用牙线对牙缝里面的菌斑进行清洁处理，清理干净再睡觉。
4、刷牙的时间为每天早上和晚上最好，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3至5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
5、一天刷牙两次为宜，早晚各一次，每次刷牙持续时间不少于3分钟最佳。刷牙次数： 每天两次：为了有效彻底地清除牙菌斑，保持牙齿和牙周的健康，每天至少需要刷牙两次，即早晚各一次。牙菌斑在被清除后的1至6小时内会新生，因此每天两次的刷牙频率是必要的。
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