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如何引导口腔清洁

文章阐述了关于如何引导口腔清洁，以及如何引导口腔清洁的方法的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、保持口腔清洁需个人日常维护和定期专业治疗。日常维护包括刷牙、使用牙线、牙缝刷、间隙刷和冲牙器等工具。刷牙***用BASS刷牙法，每次刷牙时间至少三分钟，一天三次。牙膏的选择可依据需求，如除氟牙膏或功能性的抗生素、抗敏牙膏。使用牙线或冲牙器能有效清除牙缝中的食物残渣和菌斑，减少牙龈问题。

2、先用清水漱口：睡眠期间，口腔内的细菌会增多，直接刷牙可能会将这些细菌带入胃部。因此，先用清水漱口可以帮助减少细菌数量，为后续的刷牙做好准备。正确刷牙：推荐使用巴氏刷牙法，即将牙刷贴近牙龈，以45度角刷牙，轻柔地来回刷动，确保每颗牙齿都被清洁到。

（图片来源网络，侵删）

3、对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。此外，市面上还有一些漱口水可以帮助控制口臭，使口气保持清新。但需注意的是，无论清水、淡盐水，还是市面上的各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，它无法漱掉牙菌斑，因而并不能替代刷牙。

4、如何保持口腔清洁，以下六点让口腔保持清新的小妙招：刷牙刷牙是每个人常规的自我口腔保健措施，是机械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做的早晚各刷牙一次，最好能够做到每餐后刷牙，如果做不到，则应饭后嗽口。

5、保持口腔卫生的方法主要包括以下几点：正确刷牙：应用巴氏刷牙法：这是一种科学有效的刷牙方法，能确保牙齿的各个面都能被充分清洁。每天足够时间和次数：建议每天至少刷牙两次，每次饭后进行，每次刷牙时间不少于三分钟。

（图片来源网络，侵删）

6、切勿忘记清洁舌下的唾液分泌点，这是保持口腔健康的重要区域。清洁舌头：舌头轻微隆起，将清洁工具贴近舌头表面以及侧面。进行前后、左右反复擦拭，以去除舌头上的舌苔和细菌。同时，将清洁工具反向贴近上颚部位进行摩擦，还能对口腔颚部进行附属清洁。通过遵循以上步骤，可以全面清洁口腔，保持口腔健康。

保养口腔的方法主要包括以下几点：保持良好的口腔卫生习惯每天早晚刷牙：至少进行两次刷牙，使用含氟牙膏，有助于预防龋齿。饭后漱口：吃过粘的或甜的食物后，及时刷牙或漱口，以减少食物残渣在口腔中的残留。

保养牙齿的方法主要包括以下几点：有效刷牙：刷牙方法：***用竖刷法或拂刷法，拂刷法即牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转。刷牙频率与时间：每天刷3次牙，每次持续3分钟，确保每个牙面都得到清洁。牙刷与牙膏选择：选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，以增强清洁效果和保护牙齿。

想要保养口腔，减少牙周疾病的发生，最基本的一点就是要保持良好的口腔卫生，养成好的卫生习惯。应该在每天早晚至少进行两次刷牙，在日常吃过比较粘的或者甜的食物之后，一定要及时刷牙或者漱口。可以在日常中使用牙线或者牙间隙刷，辅助将口腔内的食物残渣比较彻底的清除干净。

日常口腔保养和护理方法主要包括以下几点：每日刷牙：时间：最好在餐后半小时进行，若可能，三餐后立即刷牙，每次刷牙持续2分钟。方法：***取上下刷法保护牙龈，避免强力横向刷牙损伤牙根和牙龈。特别注意刷洗下前牙内侧和后牙，防止牙石形成。后续处理：刷牙后彻底冲洗牙刷，并晾干存放。

牙齿的维护保养方法主要包括以下几点：控制糖分摄入减少含糖食物和饮料的摄入：饼干、糖果、蛋糕、含糖饮料等不仅热量高，还容易对牙齿造成伤害，应尽量减少食用。避免频繁含服润喉糖：润喉糖中含有大量糖分，同样对牙齿不利，应尽量避免。

十一个月宝宝不适合使用牙刷刷牙，但可以通过其他方式清洁牙齿。使用消毒纱布或棉签清洁：家长可以准备消毒纱布或棉签，以及温开水。让孩子躺在怀中，用一只手固定孩子的头部和嘴唇，另一只手拿纱布或棉签沾温开水，轻轻擦拭孩子的牙齿外侧面和内侧面。

从宝宝有第一颗牙开始，就应该用干净的湿纱布轻轻擦拭牙齿和牙龈。随着宝宝牙齿的生长，可以使用专门的婴儿牙刷，并确保刷牙时力度适中，以免伤害到宝宝的牙龈。淡盐水在婴儿口腔清洁中的应用存在争议，专家意见不一，但大多数建议清水是最安全的漱口选择。

个月的宝宝，通常有8颗牙齿，可以给宝宝用宝宝的纱布手绢弄点温水，稍微放点盐，轻轻地帮宝宝擦拭牙齿，及牙床就可以了。

养成良好的吃饭习惯，让宝宝养成自己吃饭的习惯，固定餐桌吃饭，固定时间段吃饭，吃饭的时候不要看电视，不要一边玩耍一边吃饭。小孩的宝宝已经会自己用勺子吃饭了，偶尔也会洒一些饭菜，这个没有关系，以后就好了。

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