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青岛口腔医院儿童牙科收费

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简述信息一览：

1、适合生吃的蔬菜是紫甘蓝。以下是关于这一答案的详细解析：紫甘蓝适合生吃营养保持：紫甘蓝在高温烹饪后容易掉色，并损失部分营养。生吃紫甘蓝可以最大程度地保持其营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质。口感爽脆：紫甘蓝生吃时口感爽脆，是沙拉等生冷菜品中的常见配料。

2、常见可生吃蔬菜 ***：新鲜的***叶可以洗净后生吃，口感清脆。黄瓜：黄瓜是常见的生吃蔬菜，富含维生素和水分。番茄：番茄生吃口感酸甜，是制作沙拉的好选择。芹菜：芹菜的茎部可以生吃，口感脆爽，有助于消化。胡萝卜：胡萝卜可以洗净后直接生吃，也可以榨成汁饮用。

（图片来源网络，侵删）

3、黄瓜也是常见的可生吃蔬菜。其含水量极高，能有效补充人体因出汗而流失的水分。黄瓜含有丰富的维生素E，有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。它还含有葫芦素、黄瓜酶等营养成分，具有一定的保健功效。生吃黄瓜时，可以将其切成小段，搭配一些蘸料，如酱油、醋、蒜末等，既能增加口感，又能提升营养价值。

4、黄瓜黄瓜清脆多汁，是常见的生食蔬菜，常用于沙拉或作为零食。胡萝卜胡萝卜可以生吃，口感脆甜，富含β-胡萝卜素，对视力有益。生菜生菜是沙拉中的主要成分，口感清爽，富含维生素和矿物质。西红柿西红柿可以生吃，味道酸甜，富含维生素C和番茄红素。

5、可以生吃的蔬菜包括西红柿、黄瓜、葱、生菜、胡萝卜等。西红柿：富含维生素C和多种矿物质，生吃时口感酸甜，适合作为佐餐小菜。黄瓜：含水量高，口感清脆，生吃时可以切片蘸酱或搭配沙拉。葱：具有独特的香味，生吃时可以用于调味或搭配其他食材。

（图片来源网络，侵删）

6、可以生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、西红柿、大***芯和紫包菜。胡萝卜：生吃胡萝卜可以生津，清洁口腔卫生。建议选择非转基因的胡萝卜。白萝卜：生吃白萝卜含水量多，有一定的糖分，可以暖胃、提升食欲，通便利尿。西红柿：生吃西红柿可以美容、抗氧化，男性吃还能保护前列腺。但注意不能空腹吃。

矫正牙齿后不能吃的食物冰块，对矫正期间的牙齿伤害非常大的，千万不可以去吃。所有糯米食品及粘性强的食品，如糯米糕等。绝对不要啃螃蟹、鸡腿、骨头等，可以撕下肉吃。外界的物体，如钢笔，铅笔，手指甲和吸管。爆米花，壳会嵌在矫治器上引起牙龈感染。

过硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫治器咬松脱，也会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动。

不要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。还与牙齿矫正后口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。

1、清水煮***的好处主要包括解渴利尿、通利肠胃、促进消化以及养颜护肤。解渴利尿清水煮***味道清淡，***本身具有干甜味，且含水量高，能有效解渴。同时，***中的钾元素有助于将体内多余的盐分排出体外，从而达到利尿的效果，对于维持体内水分平衡和排除体内废物具有积极作用。

2、治感冒：***煮水有养阴清热、利湿润燥的功效，对外感风热、肺热咳嗽、胃热烦渴都有良好的效果。经常口臭的人也可以尝试饮用***煮水。解渴利尿：***煮水甜味，热量较低，其中含有β-胡萝卜素、铁、镁等营养成分，其中的钾能促进钠的排出，有一定的利尿作用，因此饮用***煮水能解渴利尿。

3、传统医学认为，***“性味甘、平寒无毒，清热利水，养胃解毒”，有清除体内毒素、利尿通便的作用。由于其含热量低，大***还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品。大***中维生素E的含量比较丰富，因此是一种能防治黄褐斑、老年斑的美容养颜蔬菜。

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