口腔正确清洁
文章阐述了关于口腔正确清洁，以及口腔清洁的基本要求的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
戴牙套的姐妹们怎么刷牙
先清大块残渣。用牙线或牙缝刷，顺着牙套与牙齿的缝隙，清理缠绕的食物碎屑（尤其是肉类、蔬菜纤维），避免直接刷牙时残渣磨伤牙面。简化刷牙流程。用便携牙刷（软毛），挤少量牙膏，以 45 度角轻刷牙齿内侧、外侧和咬合面，重点刷牙套托槽周围，每个面刷 10-15 秒，不用过度用力。冲洗干净。
操作要点：使用牙刷以适中的力度，沿着牙齿的弧度进行刷洗，确保牙刷毛能够深入牙套与牙齿之间的缝隙。特别关注小门牙和虎牙 由于牙套可能影响牙刷的接触，小门牙和虎牙容易被忽略。操作技巧：将头转向右侧（以右手持牙刷为例），右手的拇指摁住牙刷中段，其余四指握紧牙刷柄末端。
戴***牙套刷牙需遵循以下正确方法： 选择软毛牙刷软毛牙刷可有效清洁牙齿与牙套表面，同时避免损伤牙龈及牙套材质。硬毛牙刷可能划伤牙套或***牙龈，导致出血或感染风险增加。 分区刷洗将口腔分为四个区域（左上、右上、左下、右下），每个区域依次刷洗2-3分钟。
你真的会刷牙吗?正确刷牙方式学起来!
错误1：横向刷牙 目前许多人***用的水平拉据式的横刷法其实并不正确。
正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
为了保持口腔健康，需要掌握正确的刷牙方法，即巴氏刷牙法：先刷门牙表面：用右手握住牙刷，咧开嘴唇，露出门牙，上下刷门牙。刷上门牙里面：很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面也要刷，尤其涉及侧面，以免内侧牙齿出现龋齿。
睡前一定要刷：睡前刷牙可以清除一天中积累的牙菌斑，防止细菌在口腔内繁殖。吃过甜食和酸性食物后及时漱口，1小时后应刷牙：甜食和酸性食物容易腐蚀牙齿，及时漱口和刷牙可以减少对牙齿的损害。注意：如果时间地点等因素不允许的情况下，可以用漱口的方式暂代刷牙，但漱口不能完全替代刷牙的清洁效果。
避免横向刷牙：在临床过程中，我发现很多患者都会***用横向的刷牙方式，这会对牙齿产生机械性的损伤。因此，我改为了纵向刷牙，即***用Bass刷牙法，这种方法能够更有效地清除龈沟内的细菌，保护牙齿健康。掌握Bass刷牙法：Bass刷牙法是一种适合成人有效清除龈沟内细菌的方法。
上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式吗？不是错误的，刷牙就该上下刷。很多人刷牙喜欢“拉锯式”横向用力刷牙，牙齿会受不了最后造成楔状缺损。楔状缺损后，牙齿很容易敏感，遇冷热酸甜的食物就会难受，严重的牙齿还可能会断裂。今天，我来和大家说说，我们应该如何正确刷牙。
刷牙的正确方法
1、正确的刷牙方法如下： 每天早晚刷牙2次，有条件者每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。 每次刷牙时间不少于3分钟，建议使用少量牙膏，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。 以45度刷牙，将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。
2、但事实上，刷牙是不可以这样的。 如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。 牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
3、用35C-37°C，接近体温的温水刷牙。 刷牙太用力 容易损伤牙龈造成破裂出血，导致牙体组织受到机械损伤，牙体组织折裂、牙体缺损等。 横着刷牙 打横刷牙难以彻底清洁牙齿缝隙，还会损伤牙釉质，造成“楔形磨损”。学习巴氏刷牙***确刷牙。 巴氏刷牙法 （1）牙刷毛斜45度放在和牙龈交界的位置，从利手方向开始刷。
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